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Apple Watch Sport4月24日発売決定 肉体改造に最新テクノロジーを取り入れよう!

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本日2015年3月10日、Apple新製品発表会「Spring forward」がありました。
そこではなんとMacbookの12インチRetinaディスプレイを搭載した新色ゴールドとスペースグレーを発表しました。
4月10日発売です。
重量は2ポンド(約907グラム)で、厚さ13.1ミリ、24%も従来より薄くなったそうです。
またトラックパッドは感圧性になり、強弱でコントロールも変化するようです。
またキーボードも新しくなり、インターフェースはUSB type Cを採用しています。充電やUSB、ディスプレー、HDMIをすべて1本のケーブルでまかなえます。

価格は
・8GBメモリー、256GB SSDモデルは1299ドル(約15万7412円)
・1.2GHzのモデルが1599ドル(19万3766円)

円安のためかなりいい値段です。
値段さえ気にしなければ、もはやiPadはいらないのではと思ってしまいます。

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そして肉体改造に必見の「Apple Watch Sport」も発表されました。

電話を受信発信、メールの送受信、写真も見ることができます。また自分が1日にどのくらい活動をしたのかも記録しビジュアルで示してくれます。
またFacebookなどのSNSを始め、好きなスポーツチームの情報や話題のニュースなど多種多様な通知が受けることができるそうです。

価格は、
・38mmシルバーアルミニウムケースとホワイトスポーツバンド. ¥42,800 (税別)
・42mmシルバーアルミニウムケースとホワイトスポーツバンド. ¥48,800 (税別)

最先端多機能スポーツウォッチとして考えれば、決して高くない値段です。
通常の心拍数も計れるスポーツウォッチでも6、7万は軽くしますので、そう考えると電話もできてネットにも使えるスポーツウォッチと考えれば費用対効果は計り知れないのではないでしょうか。
もうiPhoneを持って走らなくてもいいのです。
それだけでもなんて素晴らしいのでしょうか。

色もとてもカラフルなラインナップが揃い、カジュアルにもスポーティにもバッチリです。
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リアルタイムで心拍数がわかることやワークアウトの記録にも最適です。

ワークアウトアプリケーション。
より詳細な数値を、一番必要な時に。

有酸素運動を集中的に行う時は、Apple Watchに内蔵されているワークアウトアプリケーションを
使いましょう。ランニング、エリプティカルマシンを使ったトレーニング、サイクリングなど、最も人気がある
運動の継続時間、距離、消費カロリー、ペース、スピードなどのデータを、屋内でも屋外でもリアルタイムで
表示します。Apple Watchは耐水性能があるので汗がついても大丈夫。雨の中でワークアウトをする時も
心配はいりません⁠*。始めたいワークアウトの種類を選ぶと、それだけでApple Watchが適切なセンサーを
起動します。詳しい概要を見ることもでき、ワークアウトの内容は「エクササイズ」のリングによる
その日の測定に加えられます。

引用:Apple

 

様々な動きを、
逃さず計測できる

 

心拍センサー。

Apple Watchには特別に開発された心拍センサーが内蔵されていて、ワークアウト中のあなたの心拍数を読み取ります。これによってあなたの運動の激しさがわかるため、消費アクティブカロリーの測定精度が向上します。

Wi-FiとGPS

Apple Watchは内蔵された加速度センサーにあなたのiPhoneのWi-FiとGPSを組み合わせて使うため、ウ⁠ォーキング、ランニング、サイクリングなど屋外でワークアウトをする際も、移動距離や速度を一段と正確に測定できます。

加速度センサー

Apple Watchの加速度センサーは、あなたの総運動量を測定し、歩数をカウントして、1日の運動で消費したカロリーを計算します。単純に立ち上がるだけの動作から、バスに乗り遅れそうな時のダッシュ、子どもたちと遊ぶ時の動きまで、あらゆる身体運動を測定します。

引用:Apple

アップルウォッチスポーツとともに本気の肉体改造に取り組めば、必ずやモチベーション上昇に大きく貢献してくれるでしょう!

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【そのスマホからもうITスポーツ革命は始まっている】スポーツや教育現場でも活用されるスマホやタブレット

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ITスポーツ革命はそのスマホからもう始まっている

スポーツをテクノロジーする
スポーツをテクノロジーする

肉体管理もスマホの時代

働くにも遊ぶにも身体が資本です。
トレーニングや運動をするなら、当然時間をつくらないといけません。
身体を鍛える、健康に気をつけるということはマネジメントです。
仕事や学業にも必須のマネジメント能力。

常に慌ただしい現代社会、言い訳することなくトレーニング時間を作れるかはまさにマネジメントです。
作家村上春樹氏は、どんなに忙しくても1日を23時間と考え、必ず1時間はランニングか水泳の時間に当てているそうです。

自分の意思だセルフマネジメントできる人はいいですが、大部分の人はそうではありません。
怠けたい日、サボりたい日など当然あるはずです。

そのために適正に自己をマネジメントするツールが役立ちます。
ツールは人それぞれで手帳やノートなどで記録や成長の過程を管理したり、音楽や動画などでモチベーションアップに使ったり様々なツールを使いながら多くの人はトレーニングをします。

選手が気軽に動画撮影でき、その場でタブレットやPCで確認できる。
自らの、その場で、即、自分の動作確認ができることは、アスリートやトレーニーにとってもはや欠かせないスポーツIT技術なのです。

トレーニングや競技、教育界にもIT技術は加速度的に普及しています。
以下の記事でスポーツの現場や教育の現場 に次々とITが参入し活用されているかわかります。

ITを駆使した「クボタスピアーズ」のラグビー戦術
iPadを活用したとび箱の授業
iPadと動画が変えた戦術 女子バレー飛躍の舞台裏
iPad 2リポ第3回:スポーツの現場での活用

試合映像も近い将来3D、360度パノラマ観戦できるようになるでしょう。
360度観れるということは視聴者だけでなく、アスリートにも戦術や技術確認など多くのものをフィードバックしてくれるはずです。

360 度リプレイで未来のスポーツ観戦に変化のきざし

私達が普段使っているスマホやタブレットは、スポーツIT技術にも大いに活用できるのです。
個人トレーニングでもスマホで動画撮影しておけば、しっかり動作の確認ができ、修正や調整ができます。
また筋トレのトレーニング管理、3D解剖学、体重管理、睡眠管理、栄養管理など様々なことがたったひとつのディバイスでできてしまうのです。

スマホゲームやLINE、SNSだけではあまりに宝の持ち腐れです。
スポーツIT革命を手に持っているスマホで体感しましょう。

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GymGoal Pro - Maryna Kolokolkina


筋トレの重量、回数を記録するのに最適。
体重管理もグラフで目標体重への推移がわかりやすい。
ベンチプレスの換算表も便利。
• 390種のエクササイズ。自分のエクササイズを加えたり、エクササイズに自分の写真を 添付することも可能です。 • 動画(デバイスにインストールされた)、画像、トレーニングの段階を踏んだ説明とアドバイス。 • 67のトレーニング・ルーティン。自分のルーティンも追加できます。 • Apple Watch. • 50個のユーザーアカウント。 • 筋力トレーニングと有酸素運動のための包括的なトラッキング・システム。スーパーセットが支持されて います。 • スケジュールされたルーティンやその他どのようなエクササイズも記録し、過去の記録の変更・移動・ 再現をします。 • 身体の測定トラッキング。追加のカスタム測定やご希望全てを追跡できます。 • 1RM、BMI、BMR,体脂肪率、TDEE、目標心拍数計算と成果のトラッキング。 • 成果の表とグラフは、トレーニングの記録から測定や計算に至る全てに備えられています。 • 筋肉ごとのトレーニング履歴はあなたが怠っている筋肉を示します。 • Eメールにトレーニング記録を送信することができます。 • データ紛失を防止するためにgymgoal.comへあなたのデータをバックアップする機能。(無料) • トレーニングのセット間の休憩用タイマーと、その他、3つの独立したタイマーはアプリケーションのどこでも利用できます。
Runtastic PRO ランニング&ウォーキング - runtastic

ランニングアプリでもっとも使いやすい。無料版で十分活用できる。
・【超簡単】スタートボタンを押すだけで、GPS位置情報を利用して計測開始。 ・距離、タイム、ペース、消費カロリーなどを記録。 ・一年間に走る距離を目標として設定、アプリが定期的に進捗状況を通知。 ・シューズを登録して走行距離を記録、適切な交換時期をお知らせ。 ・運動データはRuntastic.com上の自分専用アカウントで一括管理、機種変更しても問題なし。 ・フェイスブックでのシェアや、ラン仲間の走行距離ランキングで、やる気アップ&三日坊主克服。
ヒューマン・アナトミー・アトラス2018エディション - Visible Body


身体の構造理解には必須。どんな解剖書を買うよりビジュアル的には最高に理解しやすい。
医療専門家のチームによって綿密に調べられた広範囲なコンテンツのライブラリ- - 男性および女性のモデルで、6,400以上の3D解剖学的構造を探索する - 以下のすべての人体の系の構造を参照する。 神経系、骨格系、循環器系、筋系、消化器系、泌尿器系、リンパ系、内分泌系、生殖器系 - ネフロンと肺胞を含む組織と特殊な器官の微小解剖について探求する - 回転可能な3Dモデルで示される筋肉運動を見る - 人体解剖画像と診断用画像の3D横断面を並べて比較する 7言語による百科事典的なレファレンスと研究内容 - 詳細な定義、ラテン名および英語の発音 - 傷害、疾患および病理についての説明 - クイズや解剖学の習熟度を向上するための1,000以上からなる問題質問用テストバンク - 英語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、日本語、スペイン語、簡体字中国語を含む言語設定

まとめ

日頃手にしているスマホやタブレット。
日頃何気なく利用しがちですが、手の中にパソコンがあるようなものなのです。
LINEやSNSだけで終始してしまうにはもったいなさ過ぎるハイパーテクノロジー。
このテクノロジーを自分のトレーニングや競技に活かさない手は1ミリもありません。

4分間の高強度インターバルトレーニング「タバタ式トレーニング」はどんなアプリを入れて管理するより下のタバタ ソングで20秒運動10秒休憩を管理がおすすめです。
テンションが上がるだけでなく、耳で秒数管理できるのは便利です。
激しい動きのなか、ストップウォッチやアプリ等目視で秒数管理は非常に困難です。

Deep Orchestra Tabata (W/ Coach) – Tabata Songs

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