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普段は買わないちょっと贅沢でいいものを筋肉のために
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年に一度の筋肉への感謝を
日頃は高くて買わない物、買おう買おうと思っていてそのまま買う機会を逃してしまった人。
このクリスマスが絶好の機会です。
筋肉へ日頃の感謝を込め素敵なプレゼントを送ってあげましょう。
もちろんあなたがサンタになって、プレゼントを送ってあげてもOKOK！
最高に美味しいプロテインを
買いやすい価格のプロテインを飲むことが、プロテイン摂取を無理なく継続する秘訣です。
しかし毎日飲むものだからこそ低品質だったり、美味しくないもは避けたいと誰もが思います。さまざま種類が売られ、プロテイン含有量、他の栄養素、味などピンきりです。どれがいったい一番効果的なのか悩むトレーニーは多くいます。
費用対効果と懐事情を多くのトレーニーが試行錯誤してバランスを取っています。当然無い袖は振れません
しかしそんな呪縛から1年に1回は開放されてもいいのではないでしょうか。
最高に美味しいプロテイン、高級なプロテインはどうでしょうか。その美味しさは感動モノです。
クリスマスに、そしてトレーニングの総決算に、そして誰よりもいじめられてきた筋肉へのご褒美に。
さまざまなプロテインを、トレーニーは飲んできているでしょうが、これほど美味しいプロテインを飲んだことがあるでしょうか。
是非確かめて下さい。
トレーニング好きのプロテインマニアなら、一度は必ず飲んでみるべき代物です。5大栄養素配合なので食事代替プロテインとしても使えます。
美容に、ダイエットに、筋肉に、プレゼントにも是非。
パーフェクト・スムージー・プロテイン 1.6㎏ MPN
筋肉のことなら骨の髄まで知り尽くしたい
筋トレ好きなら、胸の筋肉、背中の筋肉、脚やお尻に筋肉の名称くらい言えて当然です。
力こぶの筋肉名は知っていますか。
それくらい知っているという人。
では大腿四頭筋を構成している4つの筋肉の名称は？
下腿三頭筋の3つの名称は？
ハムストリングの3つの名称は？
腹筋を構成する3つの筋肉は。
スネのある筋肉名は。
己が鍛えている筋肉の名称すら言えないのであればそれはトレーニー失格です。
名称を知らないということは、構造を知らないのと同じです。構造を知らないと筋肉の動きもわかりません。
せっかく筋トレで正しいフォームを覚えて鍛えようとしているのに、一つ一つの筋肉の動きがイメージできないと本末転倒です。
トレーニングはまず正しいイメージを頭のなかに描けるかが重要です。イメージに近づけることこそがトレーニングであり運動です。
そんな大腿四頭筋の一つ一つの名称を知っていても意味ないと思う人は、筋肉に対して向き合い方を改めるべきです。
そういう人に限ってプロテインやサプリメントなど表層的なことに必死です。
筋トレに本当に真剣なら、誰もよりも強くなりたいのなら、筋肉を学びましょう。
クリスマスに知識のプレゼントを！
目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名
もう痛みにはお別れをしよう
このサイトでも何度も紹介しているもの。
本当に良いものは何度でも紹介します。
トレーニーや競技者ならどこかしら痛いところがあるはずです。
痛みがあるとトレーニング動作が乱れてしまいます。かと言って慢性的な痛みであれば多少我慢しながらトレーニングや競技をしている人は相当数います。
かと言って整骨院に通うのもためらってしまうという人も多くいます。
それだったら整骨院でも使っていて、ベッカムや上村愛子、野村忠宏も使っていて田中将大や猫ひろしも使っている信頼おける低周波治療器を自ら一台持っているべきです。日頃のケアがトレーニングの継続にも、またパフォーマンス自体にも大きく影響してきます。
トップアスリートとそうでない人の圧倒的な違いはケアに対する姿勢です。
クリスマスに最高のケア道具を手に入れて、来年の良いトレーニングにつなげましょう。
参考までに過去記事をどうぞ。
【しつこい首や腰、膝の痛みに】トップアスリートから運動愛好家、力士も愛用する低周波治療器「AT-mini」の驚くべき威力
低周波治療器 AT-mini II （AT ミニ2） (パープル)
まとめ
せっかくのトレーニング、その成果は最大限出したいもの。
そのためには、ケチケチしたくない！と思っても実状はそんな訳にはいきません。財布と相談しながらなるべくならあまりお金をかけずにトレーニングしたいものです。
そんな思いで一生懸命トレーニングしてきたのだから、年に一度は筋肉に素晴らしプレゼントを送ってあげましょう。
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