競技力向上には筋トレは欠かせない

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ベンチプレスやってサッカーがうまくなるのか?
スクワット強くなってバレーボールうまくなるのか?

競技に必要なスキルやテクニックは筋トレでうまくなるわけはありません。
スキルやテクニックを上達したいのなら、その競技特有の動きの練習をするしかありません。

相手のいないところで正確な技術の繰り返しはスキル。
テクニックは相手がいるな中での、タイミングや間、判断です。

では筋トレは?
それはベースのフィジカルです。
トレーニングには全面生の原則があり、最初はバランス良く鍛えることが大切です。
脚だけ、胸だけではいびつになってしまいます。

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胸、背中、お尻、脚をしっかり筋トレで鍛えましょう。

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